pełna wersja serwisu

Uwierz w siebie - aktywny obóz fitness

  • sportowe
  • uroda i fitness
  • dla dziewczyn
  • aktywne-odchudzające
  • dieta bezglutenowa
Nad Morzem - dla młodzieży: 13 - 18 lat
Krynica Morska Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK
27 czerwca- 08 lipca12 dni1999 PLNtermin upłynął
09 lipca- 19 lipca11 dni1999 PLNtermin upłynął
20 lipca- 30 lipca11 dni1999 PLNrezerwuj
31 lipca- 11 sierpnia12 dni1999 PLNrezerwuj
12 sierpnia- 23 sierpnia12 dni1999 PLNrezerwuj
24 sierpnia- 30 sierpnia7 dni1149 PLNrezerwuj
Twój pomysł na super sylwetkę! Kompleksy odrzuć na bok i razem z nami stań w walce o lepszą formę i samopoczucie.
Obozy 2020 – ważne informacje w związku z koronawirusem w Polsce
W przypadku odwołania obozu z powodu pandemii lub epidemii koronawirusa, klientom przysługuje zwrot 100% wpłaconych zaliczek
27 czerwca- 08 lipca12 dni1999 PLN
termin upłynął
09 lipca- 19 lipca11 dni1999 PLN
termin upłynął
20 lipca- 30 lipca11 dni1999 PLN
rezerwuj
31 lipca- 11 sierpnia12 dni1999 PLN
rezerwuj
12 sierpnia- 23 sierpnia12 dni1999 PLN
rezerwuj
24 sierpnia- 30 sierpnia7 dni1149 PLN
rezerwuj

program

Nic tak nie poprawia nastroju, jak aktywne wakacje! Słońce, plaża, morze – w takich klimatach trudno spokojnie usiedzieć w miejscu. Zaplanowaliśmy dla Was wachlarz zajęć aerobowych i treningów, które przy okazji pozwolą popracować nad wakacyjną formą! Fitness, stretching, aerobic – spędź aktywnie wakacje i nabierz energii na cały rok!

Trening kardio – na kondycję i wydolność

  •  Fat Burner – spalamy tkankę tłuszczową
  •  zajęcia fitness
  •  aqua aerobic – ćwiczenia w wodzie
  •  trening interwałowy – ćwiczenia o zmiennej intensywności
  •  trening obwodowy
  •  pomiar wybranych parametrów organizmu i ich analiza
  •  układanie planu treningowego
Trening ABT
Ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki

Zajęcia wzmacniające

  •  power pump – dynamiczne ćwiczenia ze sztangami
  •  TBC – ćwiczenia ze skakanką i ciężarkami
  •  ćwiczenia z użyciem piłek gimnastycznych
  •  pilates – budowanie sylwetki w spokojnej atmosferze
  •  stretching – zajęcia rozciągające
  •  trening siły i wytrzymałości pod chmurką
  •  core stability – ćwiczenia stabilności ogólnej

Tajniki zdrowego odżywiania

  •  zasady zdrowego odżywiania – fakty i mity
  •  zamiast chipsów – zdrowe przekąski
  •  zaburzenia procesu odchudzania
  •  fit czy kit – czy modne zawsze oznacza dobre?
  •  pysznie i zdrowo – kolorowe koktajle, smoothie i soki, które wspólnie przyrządzimy!

Pięknie wyglądam i dobrze się czuję

  •  domowe SPA – jak zadbać o cerę?
  •  jak odnaleźć swój własny styl i wyeksponować atuty? 
  •  maseczki i masaż twarzy – kosmetyka upiększająca
OTWARTY DLA WSZYSTKICH ENERGETYCZNY TRENING NA PLAŻY

Sposób na zdrowie!

  •  dla chętnych – poranne przebieżki po bałtyckiej plaży
  •  Agenci – całodniowa gra obozowa pełna wakacyjnych zadań
  •  ekstremalne bieganie – trasa pełna przeszkód

Letni chillout

  •  plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie
  •  zajęcia relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe
  •  nadmorski zachód słońca – chillout na plaży wieczorową porą
  •  wyraź siebie – warsztaty kreatywności
  •  Just Dance 2020 – taneczne rozgrywki
POZBĄDŹ SIĘ KOMPLEKSÓW
Warsztaty pozytywnego myślenia

Aktywnie

  •  Summer Beach – turniej siatkówki plażowej
  •  Kiero Race 2k20 – wykaż się inteligencją, talentem lub sprawnością i zdobądź jak najwięcej informacji!
  •  zabawa na desce skimboardowej
Pokaż program turnusu 7-dniowego
Ukryj program turnusu 7-dniowego

Program turnusu 7-dniowego

Trening kardio – na kondycję i wydolność

  •  Fat Burner – spalamy tkankę tłuszczową
  •  trening interwałowy – ćwiczenia o zmiennej intensywności
  •  pomiar wybranych parametrów organizmu i ich analiza
  •  układanie planu treningowego

Zajęcia wzmacniające

  •  TBC – ćwiczenia ze skakanką i ciężarkami
  •  stretching – zajęcia rozciągające
  •  trening siły i wytrzymałości pod chmurką
  •  Trening ABT - Ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki

Tajniki zdrowego odżywiania

  •  zamiast chipsów – zdrowe przekąski
  •  zaburzenia procesu odchudzania
  •  pysznie i zdrowo – kolorowe koktajle, smoothie i soki, które wspólnie przyrządzimy!

Pięknie wyglądam i dobrze się czuję

  •  maseczki i masaż twarzy – kosmetyka upiększająca
  •  Pozbądź się kompleksów - warsztaty pozytywnego myślenia

Sposób na zdrowie!

  •  dla chętnych – poranne przebieżki po bałtyckiej plaży
  •  ekstremalne bieganie – trasa pełna przeszkód

Letni chillout

  •  plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie
  •  wyraź siebie – warsztaty kreatywności
  •  Just Dance 2020 – taneczne rozgrywki

Aktywnie

  •  Summer Beach – turniej siatkówki plażowej
  •  Kiero Race 2k20 – wykaż się inteligencją, talentem lub sprawnością i zdobądź jak najwięcej informacji!

za dopłatą

  • Dieta bezglutenowa + 110 zł

dodatkowo w programie

  •  zajęcia integracyjne i sportowe
  •  GamesRoom – obozowy zbiór gier planszowych
  •  ConsoleRoom – konsola PlayStation, Nintendo Switch
  •  ChilloutRoom – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
  •  plażowanie, kąpiele w morzu
  •  dyskoteki tematyczne, karaoke i speed dating
  •  Mam talent! – obozowy pokaz niecodziennych umiejętności
  •  Hawaii Party – szalona impreza na zakończenie obozu
  •  Wielka Księga Rekordów Krynicy

zakwaterowanie

Krynica Morska

Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!

Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK

Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.

Zakwaterowanie
Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami oraz domki 8 osobowe (trzypokojowe, z dwoma łazienkami).
Wyżywienie
3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja.
Na terenie ośrodka
Sala taneczna, sale zajęciowe, siłownia, altana grillowa, wiaty, hala namiotowa z boiskiem wielofunkcyjnym oraz stoły do tenisa.

ul. Tkaczy 11, 82-120 Krynica Morska. Tel. +48 /55/ 247-89-84

http://orwbaltyk.pl/

informacje dodatkowe

Co Zabrać

Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, strój kąpielowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania.

Zabierz koniecznie: ubranie i buty do zajęć terenowych.

Wyżywienie

Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.

Transport

Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.

przystanekdopłata
Gdynia/Gdańsk160 zł
Toruń180 zł
Warszawa220 zł
Kraków220 zł
Szczecin210 zł
Poznań210 zł
Wrocław220 zł
Katowice220 zł
Łódź200 zł
Bydgoszcz180 zł
Częstochowa210 zł

Cena Zawiera

Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie 11 noclegów (turnusy II i III: 10 noclegów, turnus VI: 6 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW.

* na VI turnusie będą realizowane wybrane elementy programu ramowego

Obozowy pakiet Poszukiwaczy Przygód

  • pamiątkowa koszulka obozowa
  • zdjęcia z obozu online
  • nagrody dla zwycięzców obozowej rywalizacji

Za dopłatą

  • Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG_2 100%) + 69 zł

    Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG_2 100%. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej.

  • Dieta bezglutenowa + 110 zł

    Posiłki przygotowywane jedynie z produktów bez zawartości glutenu, z uwzględnieniem najwyższych standardów ich przygotowywania.

galeria