pełna wersja serwisu

Parkour & Freerun z KS Movement

  • sportowe
  • relaks
  • dieta bezglutenowa
Nad Morzem - dla młodzieży: 12 - 18 lat
Krynica Morska Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK
24 czerwca- 05 lipca12 dni1849 PLNrezerwuj
06 lipca- 17 lipca12 dni1849 PLNrezerwuj
18 lipca- 27 lipca10 dni1699 PLNrezerwuj
28 lipca- 08 sierpnia12 dni1849 PLNrezerwuj
09 sierpnia- 20 sierpnia12 dni1849 PLNrezerwuj
21 sierpnia- 27 sierpnia7 dni1099 PLNrezerwuj
Na przekór grawitacji! Parkour to nie tylko sztuka przemieszczania się, ale również styl życia. Na obozie poznasz odpowiednie techniki, by łatwo i szybko pokonywać przeszkody na swojej drodze.
24 czerwca- 05 lipca12 dni1849 PLN
rezerwuj
06 lipca- 17 lipca12 dni1849 PLN
rezerwuj
18 lipca- 27 lipca10 dni1699 PLN
rezerwuj
28 lipca- 08 sierpnia12 dni1849 PLN
rezerwuj
09 sierpnia- 20 sierpnia12 dni1849 PLN
rezerwuj
21 sierpnia- 27 sierpnia7 dni1099 PLN
rezerwuj

program

Parkour to w skrócie sztuka szybkiego przemieszczania się, bez względu na stojące na drodze przeszkody. W sieci pełno jest filmów traceurów, którzy w efektowny sposób dosłownie przelatują nad nawet najbardziej wymagającymi przeszkodami. Mówisz sobie – też bym tak chciał? Nic trudnego!

Codzienne treningi parkour
Pod opieką instruktorów, dostosowane do wieku i poziomu uczestników
  • bezpieczny tor przeszkód imitujący przestrzeń miejską
  • jak dbać o swoje ciało – treningi rozciągające
  • zasady bezpieczeństwa podczas treningu
  • trening naturalny – wypad poza utarte szlaki
  • stworzenie krótkiego układu i jego prezentacja podczas wieczornej imprezy na zakończenie obozu

Nauka i trening technik parkour

  • czym jest parkour i na czym polega
  • skoki i obroty – podstawy sukcesu
  • podstawowe tricki parkour i freerun
  • bezpieczne lądowanie, upadki i amortyzacja
  • najpopularniejsze urazy – wykrywanie i zapobieganie
  • ćwiczenie i doskonalenie technik parkour
  • nagrywanie filmu z pokazu grupowego
trenerzy KS Movement
Waszymi instruktorami będą trenerzy KS Movement z Gdańska, znanego m. in. z organizacji Międzynarodowego Festiwalu Parkour

Miejskie akrobacje

  • freerun – sztuka efektownego przemieszczania się w każdym terenie
  • streetworkout – wykorzystanie elementów zabudowy miejskiej do wykonania ćwiczeń kalistenicznych
  • slackline – akrobacje na taśmie nad ziemią

Zajęcia ogólnorozwojowe

  • lekkie ćwiczenia siłowe i kondycyjne
  • Agent – całodniowe zmagania z wymagającymi zadaniami
  • crossfit – wymagający trening całego ciała
  • ekstremalne bieganie – trasa pełna wymagających przeszkód
  • mistrzostwa w podchodach Krynica Morska 2018
  • trening funkcjonalny z oporem własnego ciała
  • ćwiczenia ze sztangami
  • trening interwałowy – ćwiczenia o zmiennej intensywności
Tworzenie własnych tras
Z wykorzystaniem poznanych wcześniej technik

Odpoczynek dla ciała i ducha

  • wieczorny seans filmowy z elementami parkour
  • YouTube Party – najlepsze parkourowe nagrania
  • śpiewać każdy może – karaoke
  • czaderska dyskoteka obozowa z możliwością pokazania kilku sztuczek

Chillout & fun

  • speed dating – poznajmy się w pięć minut
  • Lip Sync – konkurs na najbardziej szalony playback
  • turniej siatkówki plażowej
  • zabawa na desce skimboardowej
Pokaż program turnusu 7-dniowego
Ukryj program turnusu 7-dniowego

Program turnusu 7-dniowego

Codziennie treningi parkour

pod opieką instruktorów, dostosowane do wieku i poziomu uczestników

  • bezpieczny tor przeszkód imitujący przestrzeń miejską
  • jak dbać o swoje ciało – treningi rozciągające
  • zasady bezpieczeństwa podczas treningu

Nauka i trening technik parkour

  • czym jest parkour i na czym polega
  • skoki i obroty – podstawy sukcesu
  • podstawowe tricki parkour i freerun
  • bezpieczne lądowanie, upadki i amortyzacja

TRENERZY KS MOVEMENT

Waszymi instruktorami będą trenerzy KS Movement z Gdańska, znanego m. in. z organizacji Międzynarodowego Festiwalu Parkour

Miejskie akrobacje

  • freerun – sztuka efektownego przemieszczania się w każdym terenie
  • streetworkout – wykorzystanie elementów zabudowy miejskiej do wykonania ćwiczeń kalistenicznych
  • slackline – akrobacje na taśmie nad ziemią

Zajęcia ogólnorozwojowe

  • lekkie ćwiczenia siłowe i kondycyjne
  • trening funkcjonalny z oporem własnego ciała
  • ćwiczenia ze sztangami
  • trening interwałowy – ćwiczenia o zmiennej intensywności

Chillout & fun

  • turniej siatkówki plażowej
  • zabawa na desce skimboardowej

za dopłatą

  • Dieta bezglutenowa + 100 zł

dodatkowo w programie

  • zajęcia integracyjne i sportowe
  • GamesRoom – obozowy zbiór gier planszowych
  • ConsoleRoom – konsola PS4 z VR
  • plażowanie, kąpiele w morzu
  • dyskoteki tematyczne
  • Mam talent! – obozowy pokaz niecodziennych umiejętności
  • Hawaii Party – szalona impreza na zakończenie obozu

zakwaterowanie

Krynica Morska

Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!

Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK

Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Na III turnusie nocujemy również w trzypokojowych domkach z dwoma łazienkami - jeden taki domek mieści 8 osób. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.

Zakwaterowanie
Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami oraz domki 8 osobowe (trzypokojowe, z dwoma łazienkami).
Wyżywienie
3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja.
Na terenie ośrodka
Sala taneczna, sale zajęciowe, siłownia, altana grillowa, wiaty, hala namiotowa z boiskiem wielofunkcyjnym oraz stoły do tenisa.

ul. Tkaczy 11, 82-120 Krynica Morska. Tel. +48 /55/ 247-89-84

http://orwbaltyk.pl/

informacje dodatkowe

Co Zabrać

Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania, LEGITYMACJĘ SZKOLNĄ, NUMER PESEL. 

 Zabierz koniecznie: strój do ćwiczeń, ubranie i buty do zajęć terenowych.

Wyżywienie

Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.

Transport

Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.

przystanekdopłata
Gdańsk140 zł
Toruń180 zł
Warszawa210 zł
Kraków210 zł
Szczecin210 zł
Poznań198 zł
Wrocław210 zł
Katowice210 zł
Łódź198 zł
Bydgoszcz180 zł
Częstochowa210 zł

Cena Zawiera

Program, opiekę kadry pedagogicznej, upominek – pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, wstęp do odwiedzanych miejsc, zakwaterowanie 11 noclegów (turnus III: 9 noclegów, VI: 6 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW.

* na VI turnusie będą realizowane wybrane elementy programu ramowego

Obozowy pakiet Poszukiwaczy Przygód

  • pamiątkowa koszulka obozowa
  • zdjęcia z obozu online
  • nagrody dla zwycięzców obozowej rywalizacji

Za dopłatą

  • Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG_2 100%) + 69 zł

    Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG_2 100%. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej.

  • Dieta bezglutenowa + 100 zł

    Posiłki przygotowywane jedynie z produktów bez zawartości glutenu, z uwzględnieniem najwyższych standardów ich przygotowywania.

galeria