pełna wersja serwisu

Parkour & Freerun z KS Movement

  • sportowe
  • relaks
  • dieta bezglutenowa
Nad Morzem - dla młodzieży: 12 - 18 lat
Krynica Morska Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK
25 czerwca- 06 lipca12 dni1799 PLNtermin upłynął
07 lipca- 18 lipca12 dni1799 PLNtermin upłynął
19 lipca- 28 lipca10 dni1649 PLN
1449 PLN
Last Minute!
termin upłynął
29 lipca- 09 sierpnia12 dni1799 PLNrezerwuj
10 sierpnia- 21 sierpnia12 dni1799 PLNrezerwuj
22 sierpnia- 28 sierpnia7 dni1049 PLNrezerwuj
Na przekór grawitacji! Parkour to nie tylko sztuka przemieszczania się, ale również styl życia. Na obozie poznasz odpowiednie techniki, by łatwo i szybko pokonywać przeszkody na swojej drodze.
25 czerwca- 06 lipca12 dni1799 PLN
termin upłynął
07 lipca- 18 lipca12 dni1799 PLN
termin upłynął
19 lipca- 28 lipca10 dni1649 PLN
1449 PLN
Last Minute!
termin upłynął
29 lipca- 09 sierpnia12 dni1799 PLN
rezerwuj
10 sierpnia- 21 sierpnia12 dni1799 PLN
rezerwuj
22 sierpnia- 28 sierpnia7 dni1049 PLN
rezerwuj

program

Parkour to w skrócie sztuka szybkiego przemieszczania się, bez względu na stojące na drodze przeszkody. W sieci pełno jest filmów traceurów, którzy w efektowny sposób dosłownie przelatują nad nawet najbardziej wymagającymi przeszkodami. Mówisz sobie – też bym tak chciał? Nic trudnego!

Na obozie poznasz odpowiednie techniki, aby łatwo i szybko pokonywać przeszkody na swojej drodze. Zgłębisz też to, co dla każdego traceura ważne i przydatne. Nauczysz się akrobacji wykorzystywanych w freerunie, weźmiesz udział w zajęciach na slackline i spróbujesz swoich sił w kuglarstwie. Ale przede wszystkim aktywnie spędzisz czas, ucząc się, że ograniczenia nie istnieją i jesteś w stanie pokonać każdą przeszkodę!

Waszymi instruktorami będą trenerzy KS Movement z Gdańska, znanego m. in. z organizacji Międzynarodowego Festiwalu Parkour.


Codzienne treningi parkour

  • wszystkie zajęcia zostaną dostosowane do wieku i poziomu uczestników
  • bezpieczny tor przeszkód imitujący przestrzeń miejską
  • jak dbać o swoje ciało – treningi rozciągające
  • zasady bezpieczeństwa podczas treningu
  • trening naturalny – wypad poza utarte szlaki
  • stworzenie krótkiego układu i jego prezentacja podczas wieczornej imprezy na zakończenie obozu

 

Nauka i trening technik parkour

  • czym jest parkour i na czym polega
  • skoki i obroty – podstawy sukcesu
  • podstawowe tricki parkour i freerun
  • bezpieczne lądowanie, upadki i amortyzacja
  • najpopularniejsze urazy – wykrywanie i zapobieganie
  • ćwiczenie i doskonalenie technik parkour
  • nagranie grupowego filmu

 

Miejskie akrobacje

  • freerun – sztuka szybkiego przemieszczania się w każdym terenie
  • streetworkout – wykorzystanie elementów zabudowy miejskiej do wykonania ćwiczeń kalistenicznych
  • slackline – akrobacje na taśmie nad ziemią
  • podstawy kuglarstwa – poruszanie rekwizytami w niekonwencjonalny sposób
  • tworzenie tras z poznanych technik i improwizacji

 

Zajęcia ogólnorozwojowe

  • lekkie ćwiczenia siłowe i kondycyjne
  • Agent – całodniowe zmagania z wymagającymi zadaniami
  • crossfit – wymagający trening całego ciała
  • ekstremalne bieganie – trasa pełna wymagających przeszkód

 

Odpoczynek dla ciała i ducha

  • wieczorny seans filmowy z elementami parkour
  • YouTube Party – najlepsze parkourowe nagrania
  • śpiewać każdy może – karaoke
  • czaderska dyskoteka obozowa z możliwością pokazania kilku sztuczek

 

Chillout & fun

  • speed dating – poznajmy się w pięć minut
  • Lip Sync – konkurs na najbardziej szalony playback
  • kręcimy obozowy teledysk!
  • turniej siatkówki plażowej
  • zabawa na desce skimboardowej
Pokaż program turnusu 7-dniowego
Ukryj program turnusu 7-dniowego

Program turnusu 7-dniowego


Waszymi instruktorami będą trenerzy KS Movement z Gdańska, znanego m. in. z organizacji Międzynarodowego Festiwalu Parkour.

Codzienne treningi parkour

  • wszystkie zajęcia zostaną dostosowane do wieku i poziomu uczestników
  • bezpieczny tor przeszkód imitujący przestrzeń miejską
  • jak dbać o swoje ciało – treningi rozciągające
  • zasady bezpieczeństwa podczas treningu
  • trening naturalny – wypad poza utarte szlaki
  • stworzenie krótkiego układu i jego prezentacja podczas wieczornej imprezy na zakończenie obozu

Nauka i trening technik parkour

  • czym jest parkour i na czym polega
  • skoki i obroty – podstawy sukcesu
  • podstawowe tricki parkour i freerun
  • bezpieczne lądowanie, upadki i amortyzacja
  • najpopularniejsze urazy – wykrywanie i zapobieganie
  • ćwiczenie i doskonalenie technik parkour

Zajęcia ogólnorozwojowe

  • lekkie ćwiczenia siłowe i kondycyjne
  • ekstremalne bieganie - trasa pełna wymagających przeszkód

Miejskie akrobacje

  • freerun – sztuka szybkiego przemieszczania się w każdym terenie
  • slackline – akrobacje na taśmie nad ziemią
  • tworzenie tras z poznanych technik i improwizacji

Odpoczynek dla ciała i ducha

  • wieczorny seans filmowy z elementami parkour
  • YouTube Party – najlepsze parkourowe nagrania
  • śpiewać każdy może – karaoke

Chillout & fun

  • speed dating – poznajmy się w 5 minut
  • Lip Sync – konkurs na najbardziej szalony playback
  • zabawa na desce skimboardowej

za dopłatą

  • Paintball + 70 zł
  • Quady (ATV) + 60 zł
  • Dieta bezglutenowa + 100 zł

dodatkowo w programie

  • zajęcia integracyjne i sportowe
  • szalone dyskoteki tematyczne
  • plażowanie i kąpiele w morzu
  • Duchy lasu – finałowa nocna rywalizacja międzyobozowa
  • GamesRoom – zbiór gier planszowych i towarzyskich
  • ConsoleRoom – zabawa z PlayStation 4 VR
  • Hawaii Party – szalona impreza na zakończenie obozu

zakwaterowanie

Krynica Morska

Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!

Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK

Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Na III turnusie nocujemy również w trzypokojowych domkach z dwoma łazienkami - jeden taki domek mieści 8 osób. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.

Zakwaterowanie
Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami. Na III turnusie noclegi również w trzypokojowych domkach z dwoma łazienkami (8 os.).
Wyżywienie
3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek.
Na terenie ośrodka
Sala taneczna, siłownia, altana grillowa, wiaty, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa.

ul. Tkaczy 11, 82-120 Krynica Morska. Tel. +48 /55/ 247-89-84

http://orwbaltyk.pl/

informacje dodatkowe

Co Zabrać

Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania, LEGITYMACJĘ SZKOLNĄ, NUMER PESEL. Mile widziane: gitara, śpiewnik, aparat fotograficzny, strój sportowy, wygodne buty.

 

Wyżywienie

Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.

Transport

Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.

przystanekdopłata
Gdańsk100 zł
Toruń170 zł
Warszawa198 zł
Kraków198 zł
Szczecin180 zł
Poznań180 zł
Wrocław Główny198 zł
Katowice198 zł
Łódź180 zł
Bydgoszcz170 zł
Częstochowa198 zł

Cena Zawiera

Program, opiekę kadry pedagogicznej, upominek - płytę DVD ze zdjęciami oraz pamiątkową koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, wstęp do odwiedzanych miejsc, zakwaterowanie 11 noclegów (turnus III: 9 noclegów, VI: 6 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW.

* na VI turnusie będą realizowane wybrane elementy programu ramowego

Obozowy pakiet Poszukiwaczy Przygód

  • pamiątkowa koszulka obozowa
  • płyta DVD ze zdjęciami z obozu
  • nagrody dla zwycięzców obozowej rywalizacji

Za dopłatą

  • Paintball + 70 zł

    200 kulek/osoba, maska ochronna, kombinezon

  • Quady (ATV) + 60 zł

    Przejażdżka na motocyklu czterokołowym po przygotowanym torze.

  • Dieta bezglutenowa + 100 zł

    Posiłki przygotowywane jedynie z produktów bez zawartości glutenu, z uwzględnieniem najwyższych standardów ich przygotowywania.

  • Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (NNW_RG_4) + 69 zł

    Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG Super 100%. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej.

galeria