Jak przygotować się na sezon narciarski?

Dla pełnego komfortu jazdy na nartach, rekomendujemy kilka czynności, które można wprowadzić przed feriami:

• Regularny sport – nawet, jeśli Twoje dziecko nie jest aktywne fizycznie, to przed wyjazdem warto zadbać o jego ruch. Jazda na rowerze, pływanie czy bieganie pomogą wzmocnić mięśnie i zwiększyć wytrzymałość.
• Odpowiednie ubrania – dyskomfort z zimna i przemoknięcia podczas nauki na stoku to ostatnie, czym powinno się martwić Twoje dziecko. Zadbaj o odpowiednie ubrania, które zapewnią odpowiednią termoizolację.
• Odpoczynek – niedoceniony, a zawsze potrzebny! Zmęczenie ma ogromny wpływ na aktywność fizyczną dziecka, może spowodować rozkojarzenia, utratę koncentracji, a w efekcie urazy.
• Odpowiednia dieta – dziecko powinno jeść zdrowe i zbilansowane posiłki, aby znaleźć odpowiednią siłę do szaleństw na stoku.