Obóz siatkarski
- sportowe
| 25 czerwca | - 06 lipca | 12 dni | 1749 PLN | termin upłynął |
| 07 lipca | - 18 lipca | 12 dni | 1749 PLN | termin upłynął |
| 19 lipca | - 28 lipca | 10 dni | 1599 PLN | termin upłynął |
| 29 lipca | - 09 sierpnia | 12 dni | 1749 PLN | brak miejsc |
| 10 sierpnia | - 21 sierpnia | 12 dni | 1749 PLN | brak miejsc |
Zostań mistrzem zagrywki! Profesjonalne treningi siatkarskie, ćwiczenia kondycyjne i koordynacyjne, podstawy sędziowania, taktyka, turnieje i rozgrywki.
| 25 czerwca | - 06 lipca | 12 dni | 1749 PLN |
| termin upłynął | |||
| 07 lipca | - 18 lipca | 12 dni | 1749 PLN |
| termin upłynął | |||
| 19 lipca | - 28 lipca | 10 dni | 1599 PLN |
| termin upłynął | |||
| 29 lipca | - 09 sierpnia | 12 dni | 1749 PLN |
| brak miejsc | |||
| 10 sierpnia | - 21 sierpnia | 12 dni | 1749 PLN |
| brak miejsc | |||
program
Siatkówka to jeden z najpopularniejszych sportów drużynowych, a polska ekipa jest jedną z najlepszych na świecie. Jeżeli chcecie podążać śladami Zagumnego, Kurka, Skowrońskiej-Dolaty czy Zaroślińskiej, zapraszamy na obóz, podczas którego będziecie mogli zdobyć potrzebne do tego umiejętności.
Codzienne treningi i profesjonalne rozgrzewki pod okiem trenera sprawią, że udoskonalisz swoją technikę i podniesiesz umiejętności, a stąd tylko krok do siatkarskiej sławy. A jeżeli jeszcze nigdy nie grałeś, a chcesz zacząć – indywidualne podejście trenera do każdego uczestnika sprawi, że szybko poznasz tajniki jednego z najbardziej popularnych sportów zespołowych.
obozu wezmą udział w codziennych treningach i sparingach pod czujnym okiem profesjonalnego trenera. Do dyspozycji uczestników jest boisko wielofunkcyjne, a w czasie niepogody – sala sportowa.
Rozgrzewka
- ćwiczenia bieżne i kształtujące, ćwiczenia ogólnorozwojowe
- obwód stacyjny – doskonalenie zwinności, skoczności i równowagi
- program na wyskok Spudda Webba
- ćwiczenia nadgarstka, ramion i nóg
Profesjonalny trening
- pozycje na boisku
- rola rozgrywającego – ćwiczenia wystawy
- współdziałanie w bloku – jak zrobić skuteczny blok?
- doskonalenie różnych form ataku
- obrona doskonała – nauka padów i rzutów
- ćwiczenia podań górnych i dolnych, serwów i zagrywki
- doskonalenie odbić
- ćwiczenie sekwencji elementów gry
Sędziowanie
- zadania sędziego podczas meczu, oficjalna sygnalizacja
- poznanie szczegółowego regulaminu meczów siatkówki
- utrzymanie dyscypliny na boisku
Taktyka
- taktyka indywidualna i zespołowa
- asekuracja ataku, kontratak, taktyka obrony
- systemy obrony i ataku
- analiza zapisów filmowych z treningów
Wokół siatkówki
- gra w dwa ognie
- dieta sportowca – jak jeść zdrowo
- trening siły i wytrzymałości pod chmurką
- slackline – akrobacje na taśmie rozpiętej nad ziemią
- trening relaksacyjny i antystresowy – jak wypocząć po wyczerpującym meczu
Chillout & fun
- Summer Beach – turniej siatkówki plażowej
- kręcimy obozowy teledysk!
- Lip Sync – konkurs na najbardziej szalony playback
- karaoke, speed dating
- zabawa na desce skimboardowej
za dopłatą
- Paintball + 70 zł
- Quady (ATV) + 60 zł
- Dieta bezglutenowa + 100 zł
dodatkowo w programie
- zajęcia integracyjne i sportowe
- szalone dyskoteki tematyczne
- plażowanie i kąpiele w morzu
- Duchy lasu – finałowa nocna rywalizacja międzyobozowa
- GamesRoom – zbiór gier planszowych i towarzyskich
- ConsoleRoom – zabawa z PlayStation 4 VR
- Hawaii Party – szalona impreza na zakończenie obozu
zakwaterowanie
Krynica Morska
Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!
Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK
Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Na III turnusie nocujemy również w trzypokojowych domkach z dwoma łazienkami - jeden taki domek mieści 8 osób. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.
- Zakwaterowanie
- Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami. Na III turnusie noclegi również w trzypokojowych domkach z dwoma łazienkami (8 os.).
- Wyżywienie
- 3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek.
- Na terenie ośrodka
- Sala taneczna, siłownia, altana grillowa, wiaty, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa.
ul. Tkaczy 11, 82-120 Krynica Morska. Tel. +48 /55/ 247-89-84
http://orwbaltyk.pl/informacje dodatkowe
Co Zabrać
Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubsza bluza lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania, LEGITYMACJĘ SZKOLNĄ, NUMER PESEL.
Mile widziane: gitara, śpiewnik, aparat fotograficzny, buty do gry, ulubioną piłkę.
Wyżywienie
Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.
Transport
Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.
| przystanek | dopłata |
|---|---|
| Gdańsk | 100 zł |
| Toruń | 170 zł |
| Warszawa | 198 zł |
| Kraków | 198 zł |
| Szczecin | 180 zł |
| Poznań | 180 zł |
| Wrocław Główny | 198 zł |
| Katowice | 198 zł |
| Łódź | 180 zł |
| Bydgoszcz | 170 zł |
| Częstochowa | 198 zł |
Cena Zawiera
Program, opiekę kadry pedagogicznej, upominek - płytę DVD ze zdjęciami oraz pamiątkową koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, wstęp do odwiedzanych miejsc, zakwaterowanie 11 noclegów (turnus III: 9 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW.
Obozowy pakiet Poszukiwaczy Przygód
- pamiątkowa koszulka obozowa
- płyta DVD ze zdjęciami z obozu
- nagrody dla zwycięzców obozowej rywalizacji
Za dopłatą
galeria
