Obóz siatkarski
- sportowe
Zostań mistrzem zagrywki Profesjonalne treningi siatkarskie, ćwiczenia kondycyjne i koordynacyjne, podstawy sędziowania, taktyka, turnieje i rozgrywki.
program
Siatkówka to jeden z najpopularniejszych sportów drużynowych, a polska ekipa jest jedną z najlepszych na świecie. Jeżeli chcecie podążać śladami Wlazłego, Kurka, Skowrońskiej-Dolaty czy Bełcik, zapraszamy na obóz, podczas którego będziecie mogli zdobyć potrzebne do tego umiejętności. Widzimy się na boisku!
Rozgrzewka
- ćwiczenia bieżne i kształtujące, ćwiczenia ogólnorozwojowe
- obwód stacyjny – doskonalenie zwinności, skoczności i równowagi
- program na wyskok Spudda Webba
- ćwiczenia nadgarstka, ramion i nóg
Profesjonalny trening
- pozycje na boisku
- rola rozgrywającego – ćwiczenia wystawy
- współdziałanie w bloku – jak zrobić skuteczny blok?
- obrona doskonała – nauka padów i rzutów
- ćwiczenia podań górnych i dolnych, serwów i zagrywki
- doskonalenie odbić
- ćwiczenie sekwencji elementów gry
Sędziowanie
- zadania sędziego podczas meczu, oficjalna sygnalizacja
- poznanie szczegółowego regulaminu meczów siatkówki
- utrzymanie dyscypliny na boisku
Taktyka
- taktyka indywidualna i zespołowa
- systemy obrony i ataku
- asekuracja ataku, kontratak
- analiza zapisów filmowych z treningów
Wokół siatkówki
- gra w dwa ognie
- trening siły i wytrzymałości pod chmurką
- slackline – akrobacje na taśmie rozpiętej nad ziemią
- trening relaksacyjny i antystresowy – jak wypocząć po wyczerpującym meczu
Nie tylko sport
- tajniki zdrowego odżywiania – układanie planu diety, przygotowywanie zdrowych przekąsek
- plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie
- nocne kino pod gwiazdami
- wielka bitwa na balony z wodą
- mjuzik kłiiz – show muzyczne
- Agent – całodniowe zmagania z wymagającymi zadaniami
- mistrzostwa w podchodach Krynica Morska 2018
dodatkowo w programie
- zajęcia integracyjne i sportowe
- GamesRoom – obozowy zbiór gier planszowych
- ConsoleRoom – konsola PS4 z VR
- plażowanie, kąpiele w morzu
- karaoke, dyskoteki tematyczne
- Mam talent! – obozowy pokaz niecodziennych umiejętności
- Hawaii Party – szalona impreza na zakończenie obozu
zakwaterowanie
Krynica Morska
Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!
Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK
Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.
- Zakwaterowanie
- Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami oraz domki 8 osobowe (trzypokojowe, z dwoma łazienkami).
- Wyżywienie
- 3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja.
- Na terenie ośrodka
- Sala taneczna, sale zajęciowe, siłownia, altana grillowa, wiaty, hala namiotowa z boiskiem wielofunkcyjnym oraz stoły do tenisa.
ul. Tkaczy 11, 82-120 Krynica Morska. Tel. +48 /55/ 247-89-84
http://orwbaltyk.pl/informacje dodatkowe
Co Zabrać
Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubsza bluza lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania, LEGITYMACJĘ SZKOLNĄ, NUMER PESEL.
Zabierz koniecznie: strój sportowy, buty do gry, buty z białą podeszwą do zajęć na hali.
Polecamy zabrać: ulubioną piłkę.
Wyżywienie
Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.
Transport
Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.
| przystanek | dopłata |
|---|---|
| Gdynia/Gdańsk | 140 zł |
| Toruń | 180 zł |
| Warszawa | 210 zł |
| Kraków | 210 zł |
| Szczecin | 210 zł |
| Poznań | 198 zł |
| Wrocław | 210 zł |
| Katowice | 210 zł |
| Łódź | 198 zł |
| Bydgoszcz | 180 zł |
| Częstochowa | 210 zł |
Cena Zawiera
Program, opiekę kadry pedagogicznej, upominek – pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, wstęp do odwiedzanych miejsc, zakwaterowanie 11 noclegów (turnus III: 9 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW.
Obozowy pakiet Poszukiwaczy Przygód
- pamiątkowa koszulka obozowa
- zdjęcia z obozu online
- nagrody dla zwycięzców obozowej rywalizacji
Za dopłatą
galeria
