pełna wersja serwisu

Parkour & Freerun z KS Movement

  • sportowe
  • relaks
  • dieta bezglutenowa
Nad Morzem - dla młodzieży: 12 - 18 lat
Krynica Morska Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK
25 czerwca- 06 lipca12 dni2450 PLNrezerwuj
07 lipca- 17 lipca11 dni2450 PLNrezerwuj
18 lipca- 28 lipca11 dni2450 PLNrezerwuj
29 lipca- 09 sierpnia12 dni2450 PLNrezerwuj
10 sierpnia- 21 sierpnia12 dni2450 PLNrezerwuj
22 sierpnia- 28 sierpnia7 dni1450 PLNrezerwuj
Na przekór grawitacji! Zostań prawdziwym tracerem i naucz się w efektowny sposób pokonywać napotkanie na mieście przeszkody.
25 czerwca- 06 lipca12 dni2450 PLN
rezerwuj
07 lipca- 17 lipca11 dni2450 PLN
rezerwuj
18 lipca- 28 lipca11 dni2450 PLN
rezerwuj
29 lipca- 09 sierpnia12 dni2450 PLN
rezerwuj
10 sierpnia- 21 sierpnia12 dni2450 PLN
rezerwuj
22 sierpnia- 28 sierpnia7 dni1450 PLN
rezerwuj

program

Parkour to sztuka szybkiego przemieszczania się, bez względu na stojące na drodze przeszkody. W sieci pełno jest filmów traceurów, którzy w efektowny sposób dosłownie przelatują nad nawet najbardziej wymagającymi przeszkodami. Mówisz sobie – też bym tak chciał? Nic trudnego!

Codzienne treningi parkour
Pod opieką instruktorów, dostosowane do wieku i poziomu uczestników

  • bezpieczny tor przeszkód imitujący przestrzeń miejską
  • jak dbać o swoje ciało – treningi rozciągające
  • zasady bezpieczeństwa podczas treningu
  • trening naturalny – wypad poza utarte szlaki
  • animaflow – powrót do korzeni – czworakowanie, medytacja i trening mobility w jednym
  • stworzenie krótkiego układu i jego prezentacja podczas wieczornej imprezy na zakończenie obozu

Nauka i trening technik parkour

  • czym jest parkour i na czym polega
  • skoki i obroty – podstawy sukcesu
  • podstawowe tricki parkour i freerun
  • bezpieczne lądowanie, upadki i amortyzacja
  • najpopularniejsze urazy – wykrywanie i zapobieganie
  • ćwiczenie i doskonalenie technik parkour

Trenerzy z KS Movement
Waszymi instruktorami będą trenerzy KS Movement z Gdańska, znanego m. in. z organizacji Międzynarodowego Festiwalu Parkour

Zajęcia ogólnorozwojowe

  • lekkie ćwiczenia siłowe i kondycyjne
  • ekstremalne bieganie – trasa pełna wymagających przeszkód
  • trening funkcjonalny z oporem własnego ciała
  • ćwiczenia ze sztangami
  • trening interwałowy – ćwiczenia o zmiennej intensywności

Miejskie akrobacje

  • freerun – efektowne przemieszczanie się w każdym terenie
  • streetworkout – wykorzystanie elementów zabudowy miejskiej do wykonania ćwiczeń kalistenicznych
  • crossfit – wymagający trening całego ciała

Tworzenie własnych tras
Z wykorzystaniem poznanych wcześniej technik

Odpoczynek dla ciała i ducha

  • nagrywanie filmu z pokazu grupowego
  • wieczorny seans filmowy z elementami parkour
  • YouTube Party – najlepsze parkourowe nagrania
  • czaderska dyskoteka z opcją na pokazanie kilku sztuczek
  • rozciąganie – nowoczesna forma dbania o zdrowie

Słoneczny nadmorski relaks

  • bałtyckie plażowanie – kąpiele słoneczne i wodne
  • odjechane ślizgi na desce skimboardowej
  • budowa olbrzymiego zamku z piasku

Z życia akademickiego

  •  ADAPCIAK – integracja o zachodzie słońca
  •  otrzęsiny – fabularna gra terenowa
  •  pierwsze kolokwium – quiz wiedzy przeróżnej
  •  obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
  •  Targi Edukacyjne Akademii Talentów
  •  zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
  •  Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu
Pokaż program turnusu 7-dniowego
Ukryj program turnusu 7-dniowego

Program turnusu 7-dniowego

Codzienne treningi parkour

  • bezpieczny tor przeszkód imitujący przestrzeń miejską
  • jak dbać o swoje ciało – treningi rozciągające
  • zasady bezpieczeństwa podczas treningu
  • stworzenie krótkiego układu i jego prezentacja podczas wieczornej imprezy na zakończenie obozu

Nauka i trening technik parkour

  • czym jest parkour i na czym polega
  • skoki i obroty – podstawy sukcesu
  • podstawowe tricki parkour i freerun
  • bezpieczne lądowanie, upadki i amortyzacja
  • najpopularniejsze urazy – wykrywanie i zapobieganie
  • ćwiczenie i doskonalenie technik parkour

Zajęcia ogólnorozwojowe

  • lekkie ćwiczenia siłowe i kondycyjne
  • trening funkcjonalny z oporem własnego ciała
  • ćwiczenia ze sztangami

Miejskie akrobacje

  • freerun – efektowne przemieszczanie się w każdym terenie
  • streetworkout – wykorzystanie elementów zabudowy miejskiej do wykonania ćwiczeń kalistenicznych

Odpoczynek dla ciała i ducha

  • nagrywanie filmu z pokazu grupowego
  • YouTube Party – najlepsze parkourowe nagrania
  • rozciąganie – nowoczesna forma dbania o zdrowie

Słoneczny nadmorski relaks

  • bałtyckie plażowanie – kąpiele słoneczne i wodne
  • budowa olbrzymiego zamku z piasku

Z życia akademickiego

  •  ADAPCIAK – integracja o zachodzie słońca
  •  otrzęsiny – fabularna gra terenowa
  •  obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
  •  zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
  •  Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu

za dopłatą

  • Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_1) + 129.00 zł

Dostępne diety

  • Bezglutenowa
    - posiłki przygotowywane wraz z posiłkami glutenowymi - mogą zawierać nieznaczne ilości glutenu
  • Bezlaktozowa
  • Bezlaktozowa
  • Bezmleczna
  • Bezmleczna
  • Standardowa
  • Wegetariańska

dodatkowo w programie

  •  zajęcia integracyjne i sportowe
  •  GamesRoom – obozowy zbiór gier planszowych
  •  ConsoleRoom – konsola PlayStation, Nintendo Switch
  •  ChilloutRoom – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
  •  plażowanie, kąpiele w morzu
  •  Wielka Księga Rekordów Krynicy

zakwaterowanie

Krynica Morska

Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!

Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK

Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.

Zakwaterowanie
Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami. Liczba osób w pokojach zostanie dostosowana do aktualnych wytycznych sanitarnych.
Wyżywienie
3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja.
Na terenie ośrodka
Sala taneczna, sale zajęciowe, siłownia, altana grillowa, wiaty, hala namiotowa z boiskiem wielofunkcyjnym.

ul. Tkaczy 11, 82-120 Krynica Morska. Tel. +48 /55/ 247-89-84

http://orwbaltyk.pl/

informacje dodatkowe

Co Zabrać

Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, strój kąpielowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania.

Zabierz koniecznie: strój do ćwiczeń, ubranie i buty do zajęć terenowych.

Wyżywienie

Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.

Transport

Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.

przystanekdopłata
Gdynia/Gdańsk200 zł
Toruń220 zł
Warszawa260 zł
Kraków260 zł
Szczecin250 zł
Poznań250 zł
Wrocław260 zł
Katowice260 zł
Łódź240 zł
Bydgoszcz220 zł

Cena Zawiera

Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie 11 noclegów (turnusy II i III: 10 noclegów, turnus VI: 6 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW (dotyczy uczestników zamieszkałych na terenie Rzeczpospolitej Polskiej).

* na VI turnusie będą realizowane wybrane elementy programu ramowego


Obozowy pakiet Poszukiwaczy Przygód

  • pamiątkowa koszulka obozowa
  • zdjęcia z obozu online
  • nagrody dla zwycięzców obozowej rywalizacji

Za dopłatą

  • Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_1) + 129.00 zł
    Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG18_1. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje.

Dostępne diety

  • Standardowa + 0.00 zł
  • Wegetariańska + 0.00 zł
  • Bezglutenowa + 110.00 / 70.00 zł
    posiłki przygotowywane wraz z posiłkami glutenowymi - mogą zawierać nieznaczne ilości glutenu
  • Bezlaktozowa + 110.00 zł
  • Bezmleczna + 110.00 zł
  • Bezlaktozowa + 70.00 zł
  • Bezmleczna + 70.00 zł

galeria

wybierz swój termin i zarezerwuj