pełna wersja serwisu

Parkour & Freerun z KS Movement

  • sportowe
  • relaks
  • dieta bezglutenowa
Nad Morzem - dla młodzieży: 12 - 18 lat
Krynica Morska Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK
Na przekór grawitacji! Zostań prawdziwym tracerem i naucz się w efektowny sposób pokonywać napotkanie na mieście przeszkody.
🚌 INFORMACJE DOJAZDOWE!
Sprawdź szczegóły swojego dojazdu w specjalnej zakładce z użyciem numeru rezerwacji :)

program

Parkour to sztuka szybkiego przemieszczania się, bez względu na stojące na drodze przeszkody. W sieci pełno jest filmów traceurów, którzy w efektowny sposób dosłownie przelatują nad nawet najbardziej wymagającymi przeszkodami. Mówisz sobie – też bym tak chciał? Nic trudnego!

Codzienne treningi parkour
Pod opieką instruktorów, dostosowane do wieku i poziomu uczestników

  • bezpieczny tor przeszkód imitujący przestrzeń miejską
  • jak dbać o swoje ciało – treningi rozciągające
  • zasady bezpieczeństwa podczas treningu
  • trening naturalny – wypad poza utarte szlaki
  • animaflow – powrót do korzeni – czworakowanie, medytacja i trening mobility w jednym
  • stworzenie krótkiego układu i jego prezentacja podczas wieczornej imprezy na zakończenie obozu

Nauka i trening technik parkour

  • czym jest parkour i na czym polega
  • skoki i obroty – podstawy sukcesu
  • podstawowe tricki parkour i freerun
  • bezpieczne lądowanie, upadki i amortyzacja
  • najpopularniejsze urazy – wykrywanie i zapobieganie
  • ćwiczenie i doskonalenie technik parkour

Trenerzy z KS Movement
Waszymi instruktorami będą trenerzy KS Movement z Gdańska, znanego m. in. z organizacji Międzynarodowego Festiwalu Parkour

Zajęcia ogólnorozwojowe

  • lekkie ćwiczenia siłowe i kondycyjne
  • ekstremalne bieganie – trasa pełna wymagających przeszkód
  • trening funkcjonalny z oporem własnego ciała
  • ćwiczenia ze sztangami
  • trening interwałowy – ćwiczenia o zmiennej intensywności

Miejskie akrobacje

  • freerun – efektowne przemieszczanie się w każdym terenie
  • streetworkout – wykorzystanie elementów zabudowy miejskiej do wykonania ćwiczeń kalistenicznych
  • crossfit – wymagający trening całego ciała

Tworzenie własnych tras
Z wykorzystaniem poznanych wcześniej technik

Odpoczynek dla ciała i ducha

  • nagrywanie filmu z pokazu grupowego
  • wieczorny seans filmowy z elementami parkour
  • YouTube Party – najlepsze parkourowe nagrania
  • czaderska dyskoteka z opcją na pokazanie kilku sztuczek
  • rozciąganie – nowoczesna forma dbania o zdrowie

Słoneczny nadmorski relaks

  • bałtyckie plażowanie – kąpiele słoneczne i wodne
  • odjechane ślizgi na desce skimboardowej
  • budowa olbrzymiego zamku z piasku

Z życia akademickiego

  •  ADAPCIAK – integracja o zachodzie słońca
  •  otrzęsiny – fabularna gra terenowa
  •  pierwsze kolokwium – quiz wiedzy przeróżnej
  •  obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
  •  Targi Edukacyjne Akademii Talentów
  •  zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
  •  Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu

dodatkowo w programie

  •  zajęcia integracyjne i sportowe
  •  GamesRoom – obozowy zbiór gier planszowych
  •  ConsoleRoom – konsola PlayStation, Nintendo Switch
  •  ChilloutRoom – strefa relaksu i spokojne wieczorne zajęcia
  •  plażowanie, kąpiele w morzu
  •  Wielka Księga Rekordów Krynicy

zakwaterowanie

Krynica Morska

Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!

Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK

Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.

Zakwaterowanie
Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami. Liczba osób w pokojach zostanie dostosowana do aktualnych wytycznych sanitarnych.
Wyżywienie
3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja.
Na terenie ośrodka
Sala taneczna, sale zajęciowe, siłownia, altana grillowa, wiaty, hala namiotowa z boiskiem wielofunkcyjnym.

ul. Tkaczy 11, 82-120 Krynica Morska. Tel. +48 /55/ 247-89-84

http://orwbaltyk.pl/

informacje dodatkowe

Co Zabrać

Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, strój kąpielowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania.

Zabierz koniecznie: strój do ćwiczeń, ubranie i buty do zajęć terenowych.

Wyżywienie

Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.

Transport

Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.

przystanekdopłata
Gdańsk230 zł
Toruń260 zł
Warszawa310 zł
Kraków310 zł
Szczecin298 zł
Poznań298 zł
Wrocław310 zł
Katowice310 zł
Łódź290 zł
Bydgoszcz260 zł
Częstochowa310 zł
Lublin390 zł

Cena Zawiera

Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie 11 noclegów (turnusy II i III: 10 noclegów, turnus VI: 6 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW (dotyczy uczestników zamieszkałych na terenie Rzeczpospolitej Polskiej).

* na VI turnusie będą realizowane wybrane elementy programu ramowego

Obozowy pakiet Poszukiwaczy Przygód

  • pamiątkowa koszulka obozowa
  • zdjęcia z obozu online
  • nagrody dla zwycięzców obozowej rywalizacji

Za dopłatą

Dostępne diety

galeria

wybierz swój termin i zarezerwuj